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バランスボード

今日で学校の夏休みも最後ですね。
子供はガッカリ、大人はホッとしたところでしょうか。


さて、今回はこんなものを買ってみました。

バランスボード箱
ボード上から

『バランスボード』です。

これは下がこんな感じになっていて、

ボード横から

乗るとグラグラと不安定になるわけです。
それに安定して乗ることでバランス感覚が鍛えられます。

このようなトレーニングを行うと神経と筋肉の協調性を鍛えられ、怪我や転倒の防止、めまいの改善、アスリートではパフォーマンスの向上につながります。

何人かの患者さんに試してもらいました。
みなさん最初は少し苦戦しますが、すぐに慣れてうまくできるようになります。
しかし、たまに最初から難なくこなしてしまう方もいます。
そんな時はちょっと悔しいので、底がもっと尖がっている『アスリートカップ』に」付け替えます。
それはさすがに難しいので、みなさんフラフラと苦戦して「ほら、難しいでしょ」となるわけです。
いじわるすることが目的でもないのですが、簡単すぎても効果がないので。

興味のある方は来院時にお試しください。



カイロプラクティックトレイル



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