2011/10/27

お茶で健康

ずいぶん涼しくなりましたね。
風邪に気を付けてください。

寒くなってくると温かい飲み物が恋しくなりますが、最近はもっぱらコーヒーばかりです。
しかし飲みすぎも体に悪いわけで、コーヒー以外も飲みたくなるわけです。
そこで、１階の田中園さんでこちらを購入しました。



『粉末緑茶』
お茶葉をそのまま粉末にしたものです。

お茶にはポリフェノールの一種であるカテキンが含まれています。
カテキンは動脈硬化の予防や抗がん作用などがあり、追跡調査によるとお茶を毎日3杯飲む人に対して、10杯飲む人は発がん率が40％近く低くなるそうです。
さらにお茶にはビタミンA・C・E、カリウム・カルシウム・鉄などのミネラル、食物繊維やフッ素など様々な栄養素が含まれています。
しかし、急須で注いだお茶には残ったお茶がらに栄養素が半分近く半分近くも残ってしまいます。

その点、このような粉末タイプなら栄養素がそのまま摂取できるので効率的です。
しかも、ごみもでません。
味は急須のお茶のほうがおいしいんですけど、用途によって使い分けるといいんですね。



カイロプラクティックトレイル



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