FC2ブログ

人生初の

先月から、人生初のダイエットをしています。

目標は3㎏+リバウンドを考慮しての1㎏。
合計4㎏です。
方法は食事の量・質の見直し、体幹部分の筋トレ。

2ヶ月弱経った現在、3㎏強の減量。
まずまず予定通りといった感じです。

元々は腰痛対策のための体幹トレーニングが最初だったのですが、ついでなのでダイエットも始めました。
おかげで少し体が軽くなったようで快調です。

標準よりは少しやせていますが、ベスト体重は個人差があるので、私には今くらいがちょうど良いみたいですね。
目標まで減ったら、増やさないように気を付けなくては。



カイロプラクティックトレイル


にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログ 調布情報へ
にほんブログ村
↑よろしければクリックお願いします

プロフィール

ちろとれ

Author:ちろとれ
FC2ブログへようこそ!

QRコード

QR